Wat is ondervoeding?

Wat gebeurt er ?

Je lichaam krijgt te weinig essentiële voedingsstoffen en energie binnen, waardoor je vetweefsel maar ook je spierweefsels worden afgebroken om energie aan te maken. Deze energie is onmisbaar voor je dagelijks functioneren. Maar ook de inname van voldoende essentiële vetzuren, vitamines, mineralen en eiwitten is cruciaal voor je gezondheid. Je voelt je hierdoor moe en futloos, je hebt minder zin om lekker te koken en te bewegen. Hierdoor verzwakt je lichaam, terwijl je net zou moeten aansterken!

Mogelijke oorzaken ?

Ondervoeding kent verschillende oorzaken, waarvan ziekte de meest voorkomende is! Als je ziek bent, heeft je lichaam meer voedingsstoffen nodig om te herstellen. Wanneer je dan minder gaat eten, ontstaat er een voedingstekort. Sommige mensen lopen meer kans op ondervoeding: bij kanker, bij chronische ziekte, na een operatie of trauma. Ouderen hebben ook een verhoogde kans op ondervoeding door vb. de vermindering van geur en smaak, gebitsproblemen, afhankelijkheid, isolement...

Het is belangrijk om dit te melden en te bespreken!

Als je ziek bent, heeft je lichaam net meer voedingsstoffen nodig om te herstellen.

Herken de mogelijke oorzaken:

• Ziekte, infectie en trauma
• Misselijkheid door medische behandelingen
• Herstel na een hospitalisatie
• Hoge leeftijd en dementie
• Angst, verdriet, depressie, verslaving …
• Eenzaamheid, isolement …
• Slik- en kauwproblemen, smaakwijziging...

Symptomen ?

Je gaat minder eten terwijl je lichaam meer voeding nodig heeft om te kunnen herstellen en optimaal te functioneren. Je verliest gewicht, je lichaam verzwakt en verliest kracht. Je bent moe en hebt het vaak koud. Herken je deze symptomen bij jezelf, je partner, een familielid of een vriend? Praat erover met je apotheker, diëtist en/of huisarts.